Artikel: Der Extra-KICK für den Körper

Aus Fit For Fun (http://www.fitforfun.de), Aktivmagazin, Ausgabe 12/00 Seite 75:

Fitness-Angebote mit Kampfkunst-Elementen sind populär: Sie stählern den Körper, killen Fettpolster und fördern selbstbewusstes Auftreten. Eine Kursübersicht:


Trittsicher. Haben Sie schon mal einen echten Tae-Bo-Kurs besucht? Wahrscheinlich nicht. Denn bei uns darf das Original noch gar nicht unterrichtet werden: Der Grund: Erfinder Billy Blanks (siehe Foto) hat bisher keine Lizenz vergeben. Institute und Studios, die den Namen Tae Bo trotzdem benutzen, müssen mit hohen Schadensersatz-Forderungen rechnen.

Viele Organisationen haben daher ähnliche Programmen mit anderen Namen kreiert. Das verbirgt sich dahinter:

• Thai Bo: setzt verstärkt auf Kicks und Punches und ist für jeden geeignet. Es soll Stress abbauen, die Muskeln kräftigen, das Selbstbewusstsein stärken und natürlich Fett verbrennen. Infos: SAFS/BETA, Tel. 0611/157980.
• Bodycombat: entwickelt aus Selbstverteidigungsdisziplinen wie Karate, Boxen, Kick-Boxen, Taekwondo und Tai Chi. Unterschiedliche Level für alle Fitness-Stufen. Infos: Bonsport, Tel. 0228/725490.
• Thairobic: legt Wert darauf, dass die Teilnehmer einen meditativen Zugang zur östlichen Kultur bekommen. Pratzen, Springseile und anderes Equipment werden eingesetzt. Infos: DSSV, Tel. 040/7662400.
• Tae Boxing: explosives Cardio-Workout. Hohe Wiederholungszahlen, leichte Schrittmuster. Schult Ausdauer, Schnelligkeit und Balance. Zielt vor allem auf Rücken- und Pomuskeln ab. Infos: DFAV, Tel. 0228/725300.
• Kickbox-Fitness (KBF): Das Treten und Schlagen auf stehende Bags verbrennt bis zu 800 Kalorien pro Stunde. Als einziges Programm dieser Art wird KBF vom American College of Sports Medicine eine geringe Verletzungsgefahr bescheinigt. Infos: Tel. 0177/7780870.

Wo Sie in Ihrer Nähe einen der genannten Kurse besuchen können, erfahren Sie vom jeweiligen Anbieter.