Artikel aus Fit For Fun (http://www.fitforfun.de), Aktivmagazin, Ausgabe 12/99, Seite 65
In den USA schon lange ein Renner: Kampfsport-Kurse wie Tae-Bo kommen jetzt auch bei uns in Mode.
Promis sorgten für den Durchbruch des zur Zeit angesagtesten Workouts in den USA. Paula Abdul, Goldie Hawn, Magic Johnson und Pamela Anderson schwören auf Tae-Bo. Kreiert wurde die neue Ganzkörper-Fitness von Billy Blanks. In den Achtzigern hagelte es für den Amerikaner gleich zu Dutzenden Meistertitel in Taekwondo, Karate und Boxen - die Kampftechniken, die Tae-Bo zugrunde liegen. Vorsichtig choreografierte und perfektionierte die dem Schattenboxen ähnlichen Bewegungen.
Und das rückt den Pfunden zuleibe. Immerhin werden hier laut Blanks satte 800 Kalorien pro Stunde verheizt. Im Warm-up werden die Muskeln mit Stretching, leichten Schlagvarianten und Strandmärschen auf das nachfolgende Workout vorbereitet. Der Hauptteil schult Punch- und Tritt-Techniken und -kombinationen. Wer Tae-Bo kennen lernen möchte, kann sich das Home-Video kaufen. Bei uns hält der Mega-Trend unter dem Namen Thai-Bo Einzug in die Studios. Infos gibt´s unter Tel. 06202/27510.
Ein weiteres Kampfsport-Fitness-Programm, das gerade Deutschland erobert, kommt ebenfalls aus den USA. Und auch "Kickbox-Fitness" hat einen prominenten Erfinder: den Bruce-Lee-Trainer Joe Lewis. Während Tae-Bo bis auf Box-Handschuhe ohne Equipment auskommt, setzt Kickbox-Fitness auf stehende Box-Säcke (Stand-Bags), die mit Wasser oder Sand gefüllt werden. Wo Sie in Ihrer Nähe Kickbox-Kurse besuchen können, erfahren Sie bei Lars Focke unter Tel. 0177/7780870.
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