Artikel: Das Workout mit dem Kick

Artikel aus Shape (http://www.shape.de), Frauenmagazin, Ausgabe 11/99, Seite 12

Ein Hüftdreh und das rechte Bein schnellt in die Luft. Punktgenau landet der Fuß im weichen Etwas. Volltreffer. Eine scharfe Rechts-Links-Kombination gibt dem Sack den Rest.

Oh, bevor wir uns missverstehen könnten: Hier geht es nicht darum, wie Sie Ihren Ex zur Schnecke machen. Wir beschreiben nur, was beim neuesten Fitness-Trend Kickboxen abgeht. Als Kardio-Kickboxing oder Kickbox-Fitness hält der Kampfsport Einzug in Aerobic-Studios. Das Workout, das auf den traditionellen Box- und Kicktechniken basiert, ist das perfekte Ganzkörper- und Ausdauertraining wie eine neue Studie beweist.

Kickboxen verbrennt pro Stunde 350 bis 450 Kalorien, baut Stress ab und Muskeln auf, schult Reflexe und Bewegungsschnelligkeit. Wo das Training mit dem Extrakick angeboten wird, erfahren Sie im Internet unter www.kickboxfitness.de oder bei Lars Focke unter Tel. 0177-7780870. Wenn Sie in Ihrer Nähe kein passendes Studio finden sollten, versuchen Sie es doch mal mit dem verwandten Thairobic. Infos beim Sportstudio-Verband, Telefon 040-7662400.