Artikel: Kickbox Fitness: 'Jab-Cross...Switch-Knee'

Artikel aus World Fitnews (http://www.world-fitness.com), Das sportive Lifestyle Magazin, Nr. 25/12. Jahrgang 2000, Seite 14-15:

"Jab-Cross...Switch-Knee" (KBF-Kombi). Sie sind Instruktor und wissen damit nichts anzufangen? Das sollte nicht mehr lange so sein! Das Segment der Kampfsport-beeinflussten Gruppentrainingsprogramme wächst langsam aus den Kinderschuhen. Sind Boxaerobic, JAACRO und Tae-bo noch vermengt mit bekannten Aerobicschritten, ist die neueste Generation dieser Trainingsart noch näher an das Originaltraining gerückt und integriert erstmals freistehende Boxsäcke in das Workout - mit diversen Vorteilen.

"Endlich kann ich mich so richtig am Bag auspowern! Genau das, was ich nach einem Arbeitstag im Büro brauche."

Das werden Sie als Instruktor eines dieser neuen Programme mehr als einmal hören... Vorraussetzung: Sie wissen was Sie tun. Ohne eine fundierte Ausbildung mit regelmäßiger Fortbildung in Technik, Physiologie und Trainingslehre, steigt das Verletzungs-Risiko erheblich. Denn die hohe Effektivität des Fitness-orientierten Kampfsporttrainings ist unter anderem auf die Schnelligkeit und Intensität der Bewegungen zurückzuführen. Mit falschen oder ungenauen Techniken, ungeeigneter Methodik oder zuviel Choreografie werden die Teilnehmer leicht überfordert - und dies im schlimmsten Fall mit Verletzungen büßen.


WIE SICHER SIND DIESE PROGRAMME?

Mit dieser Problematik hat in den USA auch das derzeit am eindrucksvollsten vermarktete internationale Fitness-Programm "Tae-bo" zu kämpfen. Wer sich für diese Thematik interessiert, findet entsprechende Presseartikel auf der offiziellen Web-seite

www.taebo.com/press1.html

Hier nur ein Artikelausschnitt vom 11. Oktober 1999

TAE-BO IN THE NEWS -- USA TODAY

"Blanks kicks up fuss with fitness craze" :
(1) And though he insists his workout is unique, national fitness experts say it is very similar to workouts known as kickboxing, cardio-kickboxing or box aerobics, which are being taught at two-thirds of U.S. fitness centers. Some of the biggest names in the fitness field, such as Kathy Smith and Denise Austin, also have martial-arts-inspired exercise videos.

(2) "There is some risk of injury to the back, knees, hips, ankles, elbows, shoulders, any one of the joints that are really active - especially if you don't perform the moves correctly," says Richard Cotton, an exercise physi-ologist with the American Council on Exercise (ACE), a non-profit group that promotes safe exercise. "It's best to learn the moves progressively with the guidance of a good instructor." The problem with doing videos is no one is there to correct you, he says. Hollywood trainer Keli Roberts, who appears in a Kathy Smith kickboxing video, has attended Blanks' classes. Although she thinks he's a motivating instructor, she believes that his classes include too many repetitions of moves and that the pace is too fast. You can really hurt yourself with kick-boxing, she says. "It's very explosive, fast, and has many large-range-of-motion movements. There is a danger with people doing too much too soon be-cause their ligaments and joints aren't prepared." Responds Blanks: "Tae-Bo is not danger us if you have an instructor teaching you proper technique."

Der Bekanntheitsgrad von Tae-bo ist fast unheimlich. Tae-bo hat sich mit seinem Marketing international einen Namen und die Kategorie der Kampfsport-beeinflussten Fitnessprogramme bekannt gemacht. DANKE BILLY! Was wenige wissen: Bisher wird Tae-bo offiziell nur als Video verkauft. Die plötzlich in vielen Studios angebotenen Tae-bo-Kurse (oder gar Ausbildungen mit dem Original- oder sehr ähnlichen Namen) werden von Self- bzw. Videomade-Taebo-Instruktoren durchgeführt - keinesfalls im Sinne oder im Namen von Billy Blanks! Inspiration, Kopie, Plagiat, Markenklau? Wie auch immer - die Suche nach einer Stunde, die Tae-bo entspricht, gleicht einem Glücksspiel - oftmals gefährlich für Teilnehmer und Instruktoren. Tae-bo bereitet eine eigene Ausbildung vor und wird dieses Thema hoffentlich konsequent bearbeiten. Sicher spannend, was sich in dieser Beziehung in der nächsten Zeit tun wird. Einige sogenannte Tae-bo-Ausbilder haben schon unangenehme Post aus den USA bekommen...


FITNESSPROGRAMME ALS MARKE

Neu ist das alles nicht, denn vor Tae-bo haben die Protagonisten von Step, Pump und Spinning das gleiche "durchgemacht". Aber hat sich nicht herausgestellt, dass das Original am Ende immer noch das Beste ist?

Dem neuesten Programm aus den USA, KBF (KickBoxFitness), ist es in den USA nicht anders ergangen. Das erste Ausbildungsprogramm für Kampfsport-beeinflusstes Fitnesstraining mit free-standing-bags (freistehender Boxsack), ist vom ACSM (American College of Sports Medicine) als sicher anerkannt und als empfehlenswert eingestuft worden. In mehreren Jahren entwickelt vom international anerkannten Kampfsportler Joe Lewis, dem Vater des amerikanischen Kickboxens (von manchen Experten als bester lebender Kampfsportler betitelt und bester Schüler von Bruce Lee) sowie weiteren Kampfsport und Fitness-Experten wird es bereits in mehr als 40 Staaten der USA unterrichtet. Pikanterweise hat sich Tae-bo nun von KBF "inspirieren" lassen: Der ehemalige KBF-Equipmentpartner Century ist trotz fester Verträge dem Lockruf des schnellen Geldes gefolgt: Century hat die Verträge gebrochen und kooperiert jetzt mit Tae-bo. Die ersten Tae-bo-Videos mit bags dürften nicht mehr lange auf sich warten lassen. Nur das Beste wird kopiert - dieses erkennen und entscheiden muss letztendlich der Konsument. Dabei helfen werden ihm in Zukunft auch in der Welt der Fitnessprogramme Marken mit den entsprechenden Standards, Qualitätsmerkmalen, Schutz- und Kontrollmechanismen.

Das KBF-Team USA (www.kickboxfitness.com) hat aus der Not eine Tugend gemacht. Die bekannten Schwächen des Century-Equipments wurden konsequent ausgemerzt (Wassertank mit anfälliger Schweißnaht, empfindliches höhenjustierbares Polster). Nach der Entwicklungs- und Testphase wird der neue wartungsfreie, unkapputtbare und extrem standfeste KBF-Bag mit dickem Polster und großer Trefferfläche erstmals auf der diesjährigen FIBO vorgestellt. Ein weicher Schutzbezug für die Basis folgt in Kürze.


VORTEILE DES KBF-BAGTRAININGS

• Widerstandstraining durch Anschlagskontraktion und Handschuhgewicht
• Endlich bekommen die Handschuhe einen Sinn, kein Schattenboxen mehr!
• Weniger Verletzungsgefahr durch automatische Technikkontrolle (bag)
• Motivation, Stressventil, Funfaktor: Endlich mal so richtig auspowern!
• Ganzkörpertraining aller Fitnesskomponenten, aerobe- und anaerobe Elemente, unterschiedliche Stundenprofile mit Intervall- und Ausdauertraining
• Kurze, leicht zu merkende Kombinationen, dadurch Konzentration auf Technik (Sicherheit) und Intensität (Effektivität)
• Dezentralisierte Stundenatmosphäre, der Raum kann bis in die kleinste Ecke genutzt werden, der KBF-Instruktor ist im Ohr - nicht der Mittelpunkt
• Geeignet für alle Zielgruppen (FITNESS - kein Kampfsport, keine Selbstverteidigung!)
• Jeder Aerobicraum kann zum KBF-Gym werden

NACHTEILE DES KBF-BAGTRAININGS

• Platzbedarf für das notwendige Equipment (wie bei Spinning, allerdings Platz für bis zu 4 Personen pro Bag!)

Ausführliche Informationen zum KBF-Training sind auf der KBF-Webpage zu finden: www.kickboxfitness.de. Weitere Auskunft zu Ausbildung und Equipment gibt es auf Anfrage via email (info@kickboxfitness.de)